Konkurrenceafdeling
|
Om at være konkurrencesvømmer
|
At være forælder
|
Aldersrelateret træning
|
Holdleder
|
K1
|
K2
|
K3
|
Aspirantholdet
|
|
| K1 |
| Træningstider |
|
Mandag
|
Tirsdag
|
Onsdag
|
Torsdag
|
Fredag
|
Lørdag
|
| Morgen | | | | | | |
Morgentræning
|
6.00-7.30
|
6.00-7.30
|
|
6.00-7.30
|
6.00-7.30
|
8.00-10.00
|
Landtræning
| 7.30-8.00
| 7.30-8.00 | | 7.30-8.00
| 7.30-8.00
| 10.00-10.30
|
Talentklassen
|
8.00-9.30
|
|
|
8.00-9.30 |
|
|
| Aften | | | | | | | Styrketræning
| 16.30-17.30 | | 15.30-16.30
| | 15.30-16.30
| |
Landtræning
|
17.45-18.00
|
17.20-17.55 |
16.45-17.00 |
16.20-16.55 |
16.45-17.00 |
| Aftentræning
|
18.00-20.00
|
18.00-20.00 |
17.00-19.00 |
17.00-19.00 |
17.00-19.00 |
|
| Udstrækning | 15 min efter
| 15 min efter
| 15 min efter
| 15 min efter | 15 min efter
| |
|
|
|
|
Holdleder: Lone Nielsen - k1holdleder@haderslevsvommeklub.dk
|
|
|
| |
| K1-Balance |
| Træner: August Cantby - K1Balance@haderslevsvommeklub.dk |
| |
Ugeplan
Der kommer ugeplaner hver uge til alle svømmere
Forventninger
Som K1 har man også gjort sig klart, at man vil satse på svømning. Derfor er der også en forventning om, at man møder frem til alle pas, hvad enten det er vandtræning, landtræning eller styrketræning.
Usynlig træning
Alt det vi laver udenfor hallen er også træning(søvn, skole, kost m.m..)
Mål:
I samarbejde med træneren får man lavet en årsplan for træning og stævner for hele sæsonen.
|
|
Læs om målsætninger og forventninger til både svømmere og forældre ved at klikke her
|
| Kravtider - klik her |
Ranglister og rekorder - klik her
|