Efterår 2022 og forår 2023 01.07.2022  -  30.06.2023
Vejledning
Tilmeldingen til sæson "efterår 2022 forår 2023" er åben.
Ved første tilmelding på et hold i klubben opkræves et gebyr på 50 kr.
Børn kan tilmeldes niveau A, B, C og aspirant.

1) Tryk først på HOLDNAVN eller scroll ned til ønsket hold
2) Tryk på TILMELD for at se ledige hold. Nederst på siden er der en ugeoversigt over holdene i skemaform.
3) Tryk på TILMELD igen for at tilmelde og betale.
4) Vælg betalingsmåde. Eventuel RABAT kan først ses når du vælger betalingsmåde.

Tilmeldingen er registreret, når du har modtaget en kvittering på din tilmelding pr. mail.
De angivne tider er vandtid. Omklædning starter 15 min. før! Til morgensvømning låses Haderslevhallen op 5:45.

Børne svømning niveau A (HSKA)
Hovedfokus er på at blive fortrolige med vand, have det sjovt, lære at flyde, hoppe i vandet samt den første introduktion til de forskellige svømmestilarter.
 Træning i Haderslevhallen 1 gang om ugen 30 eller 45 min.

Kurset har følgende hovedfokus:
• Vandpadling
• Svømning: lære de forskellige benspark og armtag, udføre dem over en distance på 12m.
• Undervandsorientering: lære at flyde, hoppe i vandet og dykning.
Svømmer tre meter under vandet under en flydende genstand (uden at komme til overfladen).
Børnene har mulighed for at få en svømmevest på.
Forældrene hjælper 5 årige med omklædning, hvis behov, men der er også en HSK-medarbejdere, som hjælper i omklædningen.
Tilmeld/Læs mere - (7)

Børne svømning niveau B (HSKB)
Her lærer børnene at dykke, svømme en længere distance i en af de 3 svømmestilarter (brystsvømning, rygsvømning og crawlsvømning) og de lærer at dykke til bunden.
Træning i Haderslevhallen 1 gang om ugen i 45 min.

Kurset har følgende hovedfokus:
• Komfort: Start med et hop i vandet, efterfulgt af vandpadling lodret + flydende på ryggen i 20 sekunder på samme sted og derefter en 10 meter svømmetur til en flydende genstand.
• Svømning: Kan præstere 150 meter i rygsvømning, brystsvømning og frisvømning.
• Overlevelse: Hop i vandet baglæns, svøm 50 meter.
• Undervandsorientering: Svøm seks meter under vandet under en flydende genstand (uden at komme op til overfladen).
Der er HSK-hjælpere i omklædningsrummene, som sørger for at hjælpe børnene med at bade og klæde om.

Tilmeld/Læs mere - (11)

Børne svømning niveau C (HSKC)
Børn lærer at sparke under vandet i ”streamline”, svømme på længere strækninger, lære flyteknikken og lærer at lave en kolbøtte + vending.
Dette certifikat gør børnene opmærksomme på, hvordan de bevæger sig i vandet og hjælper dem til at bevæge sig hurtigere frem gennem vandet.
Svømning i Kløvermarkhallen 2 gange om ugen i 45 min.

Kurset har følgende hovedfokus:
• Svømning: Kan svømme 15 m fly + delfinspark ind i væggen, 25 m rygsvømning, 25 m brystsvømning, 25 m crawl
• Overlevelse: I vandet med et hop, hvorved hovedet forbliver over vandet, efterfulgt af en 100m svømning, som afbrydes af 1 gang
svømning under en genstand og 1 gang over en genstand.
• Undervandsorientering: Hop i vandet med et startdyk efterfulgt af delfinspark i ”streamline”form indtil 6m under vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hajer (HAJ)
Haj holdene er for børn med særlige behov.
Kontakt os gerne, hvis du kan tænke dig at svømme på holdet.
Mail: bornehold@haderslevsvommeklub.dk
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aspirantholdet (ASP)
Er du fuldstændig vild med vand. Har du lært de grundlæggende færdigheder svarende til minimum B-niveau, men kan du bare ikke få nok af svømning.
Så er vores aspiranthold noget for dig.
Der er træning 2 gange om ugen i Kløvermarkshallen af en times varighed.
På HSK aspirant vil der være fokus på teknik. Du vil bl.a. lære at starte fra startsskamlerne, lave rigtige vendinger osv. Du vil på aspirantholdet lære at svømme længere distancer, og der vil blive arbejdet aktivt med alle 4 svømmestilarter.
For de svømmere, som drømmer om, at blive konkurrencesvømmere, kan dette hold være springbrættet til vores K-hold.
Alle kan tilmelde sig dette hold.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Morgensvømning (MOR)
Hold for de morgenfriske. Man kan frit svømme på de dage der i nævnt i holdbeskrivelsen. Der er livredder og ingen undervisning.
Tilmeld/Læs mere - (5)

Motionssvømning begge køn (MOT)
Motionssvømning begge køn.
Der er livredder og ingen undervisning.
De dage hvor holdet slutter kl. 22:00, skal du være oppe af vandet kl. 21:45. Døren til hallen låses kl.. 22:00. 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Motionssvømning Studerende (MOS)
Godt tilbud til studerende med studiekort. Motionssvømning 2 aftener om ugen.
Der er livredder og ingen undervisning.
Du skal være oppe af vandet kl. 21:45. Døren til hallen låses kl: 22:00:
. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionssvømning damer (MOD)
Man kan frit svømme begge dage på hold 610.
Der er livredder og ingen undervisning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning for mænd (SVM)
Voksen svømning for mænd der ønsker svømmeundervisning.
Disse hold tæller ikke med i en evt. rabat.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning - UCSyd (UCSYD)
Svømning for studerende og ansatte ved UC Syd i Haderslev.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aquafitness (AQV)
Er godt for dig, der gerne vil tabe er par kilo, eller som gerne vil være i form.
Det er en god og sjov motionsform, der ikke belaster led, men som alligevel giver masser af sved på panden!
Aquafitness indeholder ”løb i vand”, som er en forholdsvis ny sportsgren, der foregår i den dybe ende af bassinet med specialbælte, som holder dig oven vande. Med den vægtløse tilstand opnår du dobbelt så meget motion, som hvis du trænede på land.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen svømning (VOB)
Vandgymnastik og svømning.
Holdet er for nybegyndere, let øvede og øvede svømmere. Du kan lære at svømme, du kan få finpudset din teknik, og du kan motionere. Alt efter hvilke ønsker du har. Der svømmes på tværs i bassinet. Der er også mulighed for at deltage i vandgymnastikken hvis det ønskes.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 (K4)
K4 består af svømmere, der er udtaget fra Svømmeskolen eller AquaCamp eller har bestået en optagelsesprøve, henvendelse til tholdleder@haderslevsvommeklub.dk
Kontingentet er inklusiv en T-shirt og shorts til en værdi af 350 kr., som bestilles igennem holdlederen.

Der svømmes 2 gange om ugen efter aftale med træneren.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 (K3)
Svømmerne arbejder målrettet med at udvikle deres tekniske færdigheder og svømmeforståelse.
Kontingentet er inklusiv en T-shirt og shorts til en værdi af 350 kr., som bestilles igennem holdlederen.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

K2 (K2)
På K2 forberedes svømmerne til deltagelse ved større stævner og mesterskaber.
Kontingentet er inklusiv en T-shirt og shorts til en værdi af 350 kr., som bestilles igennem holdlederen.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

balance (bal)

Træning for tidligere konkurrencesvømmere, som ønsker at fortsætte med at træne på en lavere intensitet. Træningen ligger sammen med K1træningstider. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)
Haderslev Svømmeklubs bedste svømmere.
Kontingentet er inklusiv en T-shirt og shorts til en værdi af 350 kr., som bestilles igennem holdlederen.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Frivilliges bonushold (FRI)
Bonusholdet for frivillige i Haderslev Svømmeklub. En pakke bestående af sprint/master og mulighed for at bruge fitness lokalet i Haderslevhallen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sprint master hold (SPR)
Haderslev Svømmeklubs master hold. Holdet er for aktive motionssvømmere f.eks. forhenværende konkurrencesvømmere. Der kan også være svømmere fra TRI 2000 i hallen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRI 2000 (TR)
TRI 2000 er et hold for medlemmer af TRI 2000. Holdet svømmer samtidigt med svømmeklubbens sprint hold tirsdag og torsdag aften og svømmeklubbens K1 hold torsdag morgen i Kløvermarkhallen. Kun medlemmer af TRI 2000 kan tilmelde sig dette hold, og HSK forbeholder sig ret til at kontrollere dette.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Crawl for alle (FRCR)

Lær at svømme crawl bedre, hurtigere og nemmere.

Et 3 mdr kurses der henvender sig til alle voksne der ønsker at forbedre deres teknik.

Frontcrawlet består af 5 grundelementer, som vil blive nået i både grund og videregående forløb:
Kroppens placering i forhold til vandet.
Bensparks teknik.
Hvordan armene føres frem over vandet.
Korrekt vejrtrækning.
Kombination af alt ovenstående / hele stilarten.

 Der gives ikke rabat på dette hold.
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for Ældresagen (FFÆ)
Fitness for medlemmer af Ældresagen.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for alle (HFS)
Fitness for alle. Træningen foregår i HSK fitness i Haderslevhallen.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for familier (HFF)
Fitness for familier. Benyt klubbens tilbud og smut op i styrketræningslokalet med hele familien. Der kan udleveres 2 nøglekort pr. tilmelding.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for UC Syd (FUS)
Super tilbud til alle ansatte og studerende ved UC Syd i Haderslev.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for studerende (FST)
Super tilbud til alle studerende med studiekort. Studiekort skal forevises ved udlevering af nøglekort.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for MEDLEMMER (FIM)
Fitness for  SVØMMERE i HSK, MEDLEMMER af TRI 2000, HS6100 eller Haderslev Idræt Forening og FORÆLDRE til svømmere i HSK.
Du skal opfylde et af ovennævnte krav for at tilmelde dig her!
 
Skriv i kommentarfeltet hvilken klub du er medlem af!
 
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
Tilmeldingen er gældende indtil 1/7.
Det er muligt at dele betalingen over 2 rater ved tilmelding før 1/12. (2. rate forfalder 1/12)
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

HSK Fitness for sponsorer (FFS)
Fitness for sponsorer. Det er et tilbud HSK har til sponsorer, om brug af fitness- og styrketræningsfaciliteterne i Haderslevhallen.
I bemærkningsfeltet skrives hvilket sponsorat tilmeldingen vedrører.
Der er mulighed for at træne i tidsrummet 5:00 - 23:00 alle ugens dage.
Ønskes vejledning ved instruktør til træning/kost, skriver du dig på tavlen i HSK fitness, og du vil blive kontaktet af en instruktør, og i fællesskab kan i aftale en tid.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (PAS)
Passivt medlem.
For de der ønsker at have en tilknytning til klubben uden at deltage på et hold.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Offentlig svømning (OFF)
Haderslev kommune tilbyder offentlig svømning i Haderslevhallen.
Tirsdag fra 18:00 til 21:00.
Onsdag fra 18:00 til 20:00.
Der er livreddere fra Haderslev Svømmeklub. 
Indgang i kælderen fra hallens sydside. Der skal købes billet ved indgangen. Billetter sælges enkeltvis eller som ti-turs med rabat. Der skal derfor ikke betales over nettet.
Du skal ikke tilmelde dig her!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sponsorer