K1

Træningstider i svømmehallen ved Kløvermarkskolen

Som svømmer på K1, drejer din hverdag sig rigtig meget om svømning. Du morgentræner måske alle udbudte dage og træner flere eftermiddage. Derfor er det vigtigt du har godt styr på dine andre ting i hverdagen, som f.eks. lektier, skole og arbejde, kost og søvn.

Men når du træner så mange gange om ugen, så spiller restitution en stor rolle og skal prioriteres højt. Som K1 svømmer har du en plan for din uddannelse, en plan der er lagt i samarbejde med Cheftræneren og skole, samt evt. Talentcenter Haderslev. 

Som svømmer på K1 eller K2, satser du måske meget på din sport, og har derfor mulighed for at strække din ungdomsuddannelse over 4 år i stedet for 3 år. Træningen på K1 foregår i vandet, på bassinkanten til dryland, udstræk, men også i styrkelokalet.

• Vi forventer at du har et fremmøde, der sigter efter at deltage i alle de træningspas som træneren opfordrer til, samt deltager i de aktiviteter som bliver tilbudt.
• Vi forventer at du har et positivt mindset, byder udfordringer velkommen og bidrager til en god holdånd.
• Du deltager i alle udbudte stævner, mesterskaber og træningslejre. Du møder altid til tiden og melder altid begrundet afbud til din træner.
• Du har en disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten og du tilpasser din hverdag til rollen som konkurrencesvømmer på nationalt plan (kost, søvn, skadesforebygning, styrketræning, smidighed osv.)
• Du bakker op og er loyal overfor holdkammerater, trænerstab og klub

Ferieperiode og lukkedage aftales individuelt med træner. Dog holder K1 sommerferie, når DM åben langbane og DM junior langbane er overstået. K1 har derefter 4 ugers sommerferie inden opstart ny sæson.                             

Du kan læse yderligere om de mere specifikke målsætninger, forventninger og krav om udstyr til de enkelte K-hold HER

Du kan læse om gode råd vedrørende Kost og Søvn HER