Dette hold er for dig som ønsker at modtage undervisning og ikke blot svømme på egen hånd. Der vil blive undervist i crawl, ryg og bryst. Det vil være muligt at modtage undervisning i butterfly hvis ønsket.

Det vil være muligt at få hjælp til teknik - uanset om du er nybegynder eller mere erfaren.

Derudover er det også muligt at svømme frit i en del af bassinet, hvis du ønsker at træne på egen hånd hele eller dele af tiden.